Dag 14 Viktdag

Ja nu har jag varit och vägt mig och jag borde vara glad. Jag är glad men även om jag inte trodde att något skulle ha skett så är jag inte nöjd med hur lite det var ...

Ja jag är knäpp jag vet men jag ska försöka ta det till mig att det faktiskt fungerar och att jag ska fortsätta på samma sätt fast försöka röra mig mer.

Nästa gång jag ska väga mig är om 3 veckor och då borde jag väl märka något på min kropp, så då kommer jag mäta min kropp med, och då med ett riktigt måttband..

HM! vad väger jag nu då?

119,4kg

 och för 2 veckor sedan var det 122,7kg så det är 

3,3kg

 på 2 veckor.

Men herregud visst måste jag vara nöjd? Vad dum jag är ...

Här har jag fixat fram en liten kul grej som kommer ha koll på min vikt

*********************************************************************************

Få fler besökare till din blogg

https://www.facebook.com/groups/560919194025109/

Read More

Frustrerad!

Åh vad jag har dragit mig för att skriva detta inlägg, har tvekat hela dagen, men nu blir det av.

JAG VILL ÄTA MAT!!!

Jag är trött på pulver .... 

JAG VILL ÄTA GRILLAT KÖTT!!!

Det är det enda jag tänker på ....

INGET HÄNDER!!!

Jag märker inget, jag verkar inte gå ner ...

JAG VILL INTE PROMENERA ELLER SVETTAS FÖR HUVUDTAGET!!!

Är för trött för att röra mig, men gör det med stort motstånd ...

JAG VILL INTE TILL SJUKHUSET I MORGON OCH VÄGA MIG!!!

Är livrädd för att se att mina 2 veckor med bara pulver inte har fungerat, för så känns det ...

*********************************************************************************

Få fler besökare till din blogg

https://www.facebook.com/groups/560919194025109/

Read More

Gårdagens Måltider

Jag skulle ha bloggat mer igår var tanken MEN min underbara familj kom hem ifrån Ullared sent på kvällen och hade en hel del att visa upp vad dom hade köpt. Jag avstod ifrån att åka med då jag inte ser någon anledning alls till att köpa mig kläder nu. Men visst var det surt när dom kom hem och visade sina kläder. Kan säga att jag blev väldigt avis på vissa plagg dom hade köpt till sig själva. Inser att mina döttrar har samma smak som jag själv ...

Men min första portion pulver igår bestod av en Banan Shake och den var helt ok, sedan blev det Chokladpudding till lunch och min middag blev det Potatis och purjolöksoppa. Jag älskar ju choklad så jag var väldigt nöjd med chokladpuddingen, dock inte som en vanlig pudding men inte långt ifrån.

Potatis och purjolöksoppan hade höga förväntningar av då jag gillar den soppan för övrigt. Den var gryning och hade en smak som jag inte kan sätta ord på. Men den gick ner och det blir nog bra med den tillslut.

Min sista måltid avslutades med en Kaffe Shake och jag är inget fan av kaffe men den gick bra att dricka ändå. Jag köpte faktiskt alla smaker som Modifast har då jag vill kunna variera mig och inte tröttna för att jag bara tar choklad delarna.

Men vad kissnödig jag är då! Både nu i skrivande stund så kniper jag och igår. Det blev ett himla springande på toa, men jag har ju en massa vatten samlat i mig och det ska väl ut nu antar jag.

Jag har problem med ödem speciellt nu när värmen kommer så jag kissar gärna ut det nu så jag slipper svulllna fötter i sommar.

Read More

Free from Coca Cola!

Den här har jag visat tidigare och den har koll på hur länge jag har avstått från Coca Cola och annan läsk. Så nu i skrivande stund så visar den 1 år, 9 månader och 2 dagar. Och jag är riktigt stolt över mig själv får jag erkänna. Jag var riktigt fast i Coca Cola träsket och ville bara dricka cola. Nu har jag inte druckit en enda droppe Coca Cola sedan dess. Men när det gäller annan läsk så har jag aldrig varit sugen på att dricka dom. MEN under Julen och Påsken så har jag druckit must men när dom helgerna var över så blir det ingen mer läsk alls. Suget finns inte alls och det är jag riktigt glad för.

Jag har ersatt läsk och Coca Cola med bubbelvatten och det dricker jag massor utav. Min sambo köper billiga märken på Netto och ibland på helgerna så unnar jag mig med en riktigt god LOKA.

Jag har även en sådan här räknare för godiset men den stämmer inte längre då jag tuggar som aldrig förr. Men jag ska skapa en ny som är nollställd.


Det kommer att ändras lite här inne då vissa saker inte riktigt stämmer längre som nya mått, vikt m.m

Read More

Vad göra?

5:2 metoden är mitt mål att ta upp igen men det fungerar inte och jag har förstått varför.

Förra gången så slutade jag med allt onyttigt först och åt 1200kcal om dagen under minst en vecka och sedan  upptäckte jag att 5:2 metoden fanns och la till den. Nu dök jag på 5:2 metoden direkt efter en helg  med en del glass och kakor. Så det gick ju inte så bra då jag frossade efter första fastedagen.

Så min tanke är att jag ska göra som sist och det är att dra ner på kalorierna till 1200 igen och sedan tänka på 5:2 metoden och inte bara dyka rätt in i något som ändå antagligen inte kommer att fungera för mig.

Tyvärr har jag ingen styrka med att räkna kalorier just nu då jag har andra saker att ta tag i som som är minst lika viktiga för för mig.

Jag är sjukpensionär och dom ända personerna jag träffar är min sambo och mina 3 barn. Det finns ett aktivitetshus för likasinnade som mig och jag är där ibland och tyvärr inte så ofta som jag borde. Senast jag var där var i maj/juni så jag borde ta mig dit och träffa folk. Så det är minst lika viktigt för mig att ta mig ut och träffa folk som att tänka på vad jag äter och försöka gå ner i vikt.

Med min stress problematik så fixar jag inte att ta tag i båda problemen samtidigt. Under hela förra veckan fajtades jag med mig själv om vikten och om att gå iväg till aktivitetshuset och det slutade med att jag stannade hemma och tuggade.

Men tänker jag på hur det såg ut för 1 år sedan så drack jag flera liter coca cola i veckan samt flera kilo godis. Nu har jag ersatt det med bubbelvatten, dammsugare och glass men i betydligt mindre mängd. Vi tänker mer på vad vi äter förövrigt och jag åt pizza i Italien nu under sommaren men här hemma var nog senaste gången någon gång i höstas. Vi äter desto mer sallader, speciellt jag och min sambo som även han har övervikt.

Så i det stora hela så har det hänt en hel del och jag vet att det kan bli bättre men denna veckan kommer jag lägga energi på att ta mig hemifrån och träffa folk. Det är viktigast just nu och med att jag tar mig ut så hjälper det delvis vikten en del då jag kommer ut och rör på mig.

Read More

5:2 och lite annat :-)

Borde sova nu egentligen men känner att jag behöver skriva om hur det går med 5:2 metoden.
I tisdags så gick det väl ganska bra även om jag inte räknade kalorier. Jag åt så lite som möjligt i alla fall.

På onsdagen var jag vrålhungrig och frossade i mig glass. Ben & Jerry half baked. Och det räckte inte utan det blev 2 st slamsugare, ja eller dammsugare som dom kallas men heter punschrullar. Kärt barn har många namn ... det är mina familjemedlemmar som kallar dom för slamsugare eller slammisar. Det är bara jag som äter dom.

Idag skulle det bli min andra fastadag denna veckan men så blev det inte ... Har varit hungrig hela dagen och jag får inte till det.

Min motivation är inte som innan semestern och jag vet inte hur jag ska hitta tillbaka.  Just nu så har jag en del annat att tänka på så det kanske inte är så konstigt att det inte går.

I både igår och idag så köpte sambon hem lite kycklingsallad med mangoraja vilket är väldigt gott.

Även om jag inte kämpar som jag borde så måste jag göra något rätt.  Imorse med stort motstånd så ställde jag mig på vågen.  Jag har inte vågat väga mig då jag känner att jag har gått upp igen.  Men ack vad jag bedrog mig.  Jag vägde i morse 117.9 kg och senast jag vägde mig var 2013 13/6 och jag vägde då 119,7 kg.

Så jag är nöjd och glad då det verkar som att jag gör något rätt.  Men tänk vad jag hade kunnat vägt om jag hade kämpat mer.... Men jag är väldigt nöjd ändå och jag kommer att sträva efter att kämpa hårdare.  Så länge jag går ner något så är jag nöjd.  :-)

Read More

5:2 metoden igen!

Ja jag vet här inne händer inte speciellt mycket och arbetet med att försöka gå ner i vikt händer inget med heller. Jag har säkerligen gått upp något sedan jag vägde mig innan semestern. Vad jag väger nu vet jag inte och jag vågar helt ärligt inte väga mig heller då jag är livrädd för att börja tröstäta.




Tröstätit har jag dessvärre gjort nu under 2 veckors tid då min sambo åkte till Tyskland för att jobba. Eftersom jag har en psykiskohälsa så blir jag helt knas varje gång han åker även om jag själv märker att jag är starkare efter varje gång. Så jag kommer att ta mig ur det och frågan är bara när?

Min sambo kom hem i lördags och han säger då att han ska börja med att fast på söndag (igår) jag blev helt ställd och sa direkt nej då jag har mumsat glass och kakor i 2 veckor och kan bara inte sluta tvärt. Så det blev ingen fasta igår men jag har tänkt nu under dagen att imorgon tisdag ska jag börja med att dra ner på kcal så gott det går. Jag kommer nog inte lyckas med 500-600 kcal då men jag ska försöka hålla mig till under 1200 kcal vilket kommer att bli mitt dagliga intag när jag inte fastar. Jag har inte räknat en enda kcal sedan innan semestern så jag ska börja lite smått med det igen.

Idag är mitt mål att INTE äta varken glass eller kakor. Måste ju börja någonstans. Så denna veckan ska bli starten på att försöka gå ner i vikt igen och jag kommer förmodligen redan nästa vecka köra 5:2 metoden just som jag gjorde innan semestern.

Innan semestern så märkte jag att det hjälpte och nu när man läser i tidningarna hur folk rasar i vikt så är det bara dumt att släppa det utan att göra ett nytt försök.

So i´m on .....

Read More

naked juice bar!

Idag på vägen hem från terapin så gick jag igenom mitt köpcentra och köpte mig en smarrig Smothie till frukost. Dyr men god. 52:- för en stor men är helt ok om man köper ibland. Man får tänka på att det är färsk frukt och alldeles nygjord.

Ja det är choklad, fast inte som man kan tro utan det är ren kakao som ger en del smak och färg. Den innehåller även banan, mango, vaniljyoghurt, färskpressad apelsin, is och Self protein kick.

Denna heter Shapin Chocolate och finns på naked juice bar och när jag kollar deras hemsida så finns det bara en i Göteborg, fast jag kan ju ha fel.

Read More

Är det sant?

Igår så vägde jag mig fast med kläder på denna gång och vågen gjorde mig glad men samtidigt väldigt skeptisk. Den visade 120,3Kg och då ska jag ha gått ner 3,2Kg sedan den 28/1 men jag vill inte tro på det.

Jag är rädd att vågen ljuger för mig, men sist jag vägde mig så var jag naken men inte denna gång alltså har jag gått ner mer än så. MEN så tänker jag att jag var nyss på toaletten och inte ätit på en stund osv.

Så har jag verkligen gått ner 3,2 kg redan? På att inte göra ett dugg?

Ja jag dricker ingen läsk och inget godis och försöker göra min egna glass på yoghurt, men jag rör mig ju inte? Och kakor äter jag.

Vad händer? Är det sant?

-3,2kg

Read More

Obesita Kliniken!

Är ganska nyss hemkommen från min terapi där vi bland annat har pratat om Obesita Kliniken på Sahlgrenska Sjukhus. Hon ska skriva en remiss dit så nästa gång vi jag kommer till henne så ska vi gå genom den gemensamt och sedan posta den.

Jag hoppas verkligen att dom vill ta emot mig så jag får mer stöd med min viktnedgång. Magoperation är inte mitt mål men är det vad som krävs så kommer jag ta det. Men jag hoppas att det inte kommer att gå så långt. Jag ska ju sluta med min terapi, har 3 gånger kvar så komma till Obesita kan kännas tryggt även om dom inte gör det min teraput gör.

Min sambo körde mig till terapin idag, som alla andra gånger men jag gick hem. Så nu är jag trött, blir lätt så när man inte är van vid att röra sig. Ja jag sitter mycket still men har nu som ett nytt mål att dra fram min crosstrainer och börja använda den.

Som ni ser jag gick inte långt och verkligen inte fort heller, men jag har idag rört på mig, vilket är det viktigaste.

Read More

Har inte ätit godis på 6 dagar!!!

Ofattbart att jag inte har ätit godis på 6 dagar!!!

Jag är själv i chock!

Anledningen till att jag lyckats så här långt är ju att jag inte går till någon affär för att handla. Min sambo vägrar köpa åt mig nu när jag sagt att jag har slutat. Samt jag vill ju låta min räknade fortsätta att räkna mina godisfria dagarna.

Men har det varit lätt?

Absolut inte, jag har vissa stunder blivit skogstokig. Och min son har haft en Paradis chokladask i köket sedan i julas. Han fick ett ultimatum häromdagen, ät dom eller släng dom. Även om det inte var lördag, vi håller hårt på det för barnen men denna veckan fick det brytas för jag klarade inte av att se asken hela tiden. Han åt en del och slängde en del.

Ja vilken dubbelmoral jag har haft här, bara godis till barnen på lördag, men mamma får äta varje dag. Usch vad hemsk jag är. Men det är dom som inga hål i tänderna har men jag däremot ....

Ja det är sant och jag har bloggat om det i tidigare bloggar, mina barn har aldrig haft ett enda hål och dom är 17½, 15 och 9 år. Jag visar mina amalgamlagningar som skräckexempel. Och det fungerar galant :)

Jag har inte bloggat här på några dagar, men jag har varit så himla trött då jag har varit på aktivitetshuset för första gången på länge och mer om det kan man läsa i min andra blogg här.

Igår var jag så trött och så godissugen så jag faktiskt grät, min sambo tyckte just då synd om mig och poppade lite popcorn till mig och då blev jag lite gladare. :)

När det gäller motionen så har jag inte kommit igång alls, men jag ska, en sak åt gången.

Den goda salladen jag la upp en bild på tidigare har jag ätit mer än den gången denna veckan, ja usch va lata vi är, jag vet. Men jag fixar inte att stå i köket att laga något, för då kommer min stress och det blir inte bra för mig. Min sambo lagar maten här men denna veckan har han inte riktigt orkat då han även jobbar. Men sallad blev det och inga pizzor eller hamburgare.

Read More

Godis & Cola Tabeller!

Jag har fått beröm idag (fredag) för hur duktig jag har varit med Coca Colan. Och jag blev glad och funderade en del på denna tabellen, är det pga den som det har gått bra eller är det enbart pga mig själv?

Självklart är det jag som har gjort jobbet, men jag vill tro att tabellen har en viss del i det hela. :)

Så nu ikväll när jag satt och kollade på film med min sambo och åt lite godis jag hade kvar sedan i förrgår, så bestämde jag mig för att imorgon Lördag så är det den första dagen av mitt godisfria liv. Så efter filmen skapade jag denna tabell för att ge mig stöd i det hela. Och nu får jag inte äta något mer för annars måste jag stoppa tabellen och det kan jag väl inte göra? Är den lika magisk som den förra? ;)

Man kan sedan följa dom båda tabellerna inne på Så duktig är jag eller längst ner på bloggen. Men den nyaste får ligga överst på bloggen nu ibörjan så jag ser den direkt och blir påmind om den.

Read More