Pulverdag 5 - Och lite mått

Jag ska börja räkna dagarna med pulverdieten i titeln så ser jag lättare vilken dag jag är på.

Just nu så sitter jag framför tv:n med en hallonshake och kollar på nyhetsmorgon. På sjukhuset så sa dom att jag skulle sluta äta framför tv:n men när jag är ensam så är det inte så kul att sitta i ett kök som man avskyr. Har aldrig gillat det köket då det är lite trångt gentemot vardagsrummet som är hur stort som helst och luftigt. Fem fönster och två balkongdörrar (har två balkonger) bara det säger att rummet är stort.

Idag mår jag bättre, dagen har visserligen just börjat men det känns bättre idag på något sätt. Redan igår kväll så kändes det ganska bra, jag var hungrig men jag led inte som jag hade gjort under helgen vilket känns bra. Så detta med bara pulver ska jag förhoppningsvis lyckas med. :-D

Men jag måste komma igång med mina promenader och jag ska försöka idag igen men dock en kortare sträcka och lite lugnare. Så får vi se hur jag mår sedan.

Jag nämnde förra veckan att jag skulle mäta om mitt omfång runt mage och rumpa med ett bättre måttband. Nu har jag inte gjort det tyvärr då jag helt hållet glömt av det av all trötthet. Det har ju gått 5 dagar nu och jag går efter den konstiga mätningen ändå då jag önskar att jag hade mätt om tidigare.

Så här var måtten 

2013-01-28

Vikt: 123,5 kg

Midjemått är:132cm

Höftmått är: 143 cm

Och i fredags

2014-05-09

Vikt.122,7 kg
Midjemått är: 124 cm

Höftmått är: 147 cm

Bystmått är: 119,5 cm

Nu stämmer ju inte dess mått exakt men på ett ungefär och nästa gång jag mäter mig är den 23 Maj för det är då jag ska på vägning på Sahlgrenska. Men då ska jag ha ett riktigt måttband så det blir mer exakt.

Eftersom jag har väntat med detta inlägg tills nu så har jag även väntat med att lägga upp dessa bilder på min kropp. Dom är långt ifrån vackra men dom visar sanningen och jag kommer att ta nya bilder allt eftersom, men det blir väl när jag själv ser en skillnad.

Read More

Min nuvarande vikt

Ja då har man börjat på pulverdieten. Jag var på sjukhuset idag och pratade lite innan och vägde mig.

Min vikt var ju inget att hurra för men det visste jag ju innan. Så sist jag nämnde min vikt här inne så vägde jag 117,9 och startvikten var på 123,5. Men detta var med vågen hemma och nu ska jag gå efter sjukhusets våg.

När jag kom hem så vägde jag mig på vågen hemma för att kolla hur mycket vågarna skiljer sig. Det blev 2 kilo ... så jag får hoppas att vågen på sjukhuset är den som stämmer bäst.

Min sambo mätte min midja, byst och höft förut, men han använde ett ganska stelt måttband av metall så jag kommer göra om det med ett bättre måttband så fort jag hittar ett.

Men dagens vikt är ... 

122,7kg

Så bildens vikt är vad jag lyckades med förra sommaren.

Read More

5:2 och lite annat :-)

Borde sova nu egentligen men känner att jag behöver skriva om hur det går med 5:2 metoden.
I tisdags så gick det väl ganska bra även om jag inte räknade kalorier. Jag åt så lite som möjligt i alla fall.

På onsdagen var jag vrålhungrig och frossade i mig glass. Ben & Jerry half baked. Och det räckte inte utan det blev 2 st slamsugare, ja eller dammsugare som dom kallas men heter punschrullar. Kärt barn har många namn ... det är mina familjemedlemmar som kallar dom för slamsugare eller slammisar. Det är bara jag som äter dom.

Idag skulle det bli min andra fastadag denna veckan men så blev det inte ... Har varit hungrig hela dagen och jag får inte till det.

Min motivation är inte som innan semestern och jag vet inte hur jag ska hitta tillbaka.  Just nu så har jag en del annat att tänka på så det kanske inte är så konstigt att det inte går.

I både igår och idag så köpte sambon hem lite kycklingsallad med mangoraja vilket är väldigt gott.

Även om jag inte kämpar som jag borde så måste jag göra något rätt.  Imorse med stort motstånd så ställde jag mig på vågen.  Jag har inte vågat väga mig då jag känner att jag har gått upp igen.  Men ack vad jag bedrog mig.  Jag vägde i morse 117.9 kg och senast jag vägde mig var 2013 13/6 och jag vägde då 119,7 kg.

Så jag är nöjd och glad då det verkar som att jag gör något rätt.  Men tänk vad jag hade kunnat vägt om jag hade kämpat mer.... Men jag är väldigt nöjd ändå och jag kommer att sträva efter att kämpa hårdare.  Så länge jag går ner något så är jag nöjd.  :-)

Read More

Nytt delmål!

Nu är det dags för lite sunt viktprat.

Jag har bättrat mig med sötsakerna men är inte helt fri. Men jag har lovat mig själv nu att jag ska bli hårdare mot mig själv och försöka dra ner på intaget av onyttigheter ytterligare. Mina största bovar är ju nu kakor och glass även om jag gör egen glass, vilket i och för sig var någon vecka sedan. Men nu ska jag skärpa till mig ännu mer.

Jag ska försöka att komma igång och röra på mig mer då jag knappt rör mig alls. Vi har Wii så jag skulle kunna dansa, har Zumba på dvd så jag

kan dansa där med. Sedan har jag ju vår crosstrainer som samlar damm i vardagsrummet. Sedan har jag mina stavar som längtar efter att få komma ut.

Men jag bestämmer inte när eller hur det blir av för jag vet själv att jag kommer att bryta det direkt. Så det får ta den tid det tar.

Jag har lärt mig att detta sätt är det bästa för mig. Andra gånger jag försökt att gå ner så har jag slutat med allt på direkten och börjat röra mig och det har inte hållit och PANG så var man tillbaka på ruta ett igen.

Där jag gick på min terapi så var vi några patienter som fick chansen att börja i en grupp som skulle ge oss ett sundare liv. Vi träffades 10 gånger där vi tipsade och peppade varandra och jag lyckades gå ner 5 kg men gruppen tog slut och vi fick inget mer stöd och vikten rusade upp igen. Vi var några som klagade på detta men det lyssnades inte på direkt utan dom startade en ny grupp med andra patienter, sedan rann det nog ut ur sanden. Vi behövde mer stöd än så då alla inte klarar det själv. Just nu är jag rysligt förvånad över vad jag klarar, att hålla mig fri från godiset så länge trodde jag aldrig att jag skulle kunna.

Igår på terapin så vägde jag mig då det skrivits en remiss till Obesita-kliniken och med kläder och skor vägde jag 121kg. Så jag funderar på att vänta lite till så ska jag väga mig på vågen här hemma fast utan kläder, som jag gjorde när jag skriv in min vikt här första gången. Mitt första delmål är ju 120kg, och sist jag vägde mig så ville jag inte tro på resultatet då den visade 120.3 med kläder.

Och en annan sak jag lärt genom åren är att inte väga mig hela tiden då man lätt stirrar sig blind på den och tröstäter för att inget händer. Så jag väger mig när jag känner att det kan vara dags.

Read More

Är det sant?

Igår så vägde jag mig fast med kläder på denna gång och vågen gjorde mig glad men samtidigt väldigt skeptisk. Den visade 120,3Kg och då ska jag ha gått ner 3,2Kg sedan den 28/1 men jag vill inte tro på det.

Jag är rädd att vågen ljuger för mig, men sist jag vägde mig så var jag naken men inte denna gång alltså har jag gått ner mer än så. MEN så tänker jag att jag var nyss på toaletten och inte ätit på en stund osv.

Så har jag verkligen gått ner 3,2 kg redan? På att inte göra ett dugg?

Ja jag dricker ingen läsk och inget godis och försöker göra min egna glass på yoghurt, men jag rör mig ju inte? Och kakor äter jag.

Vad händer? Är det sant?

-3,2kg

Read More

123,5kg

Ja nu har jag gjort det, jag vägde mig igår och jag blev inte så upprörd som jag trodde att jag skulle bli.

Senast jag vägde mig var i höstas och då vägde jag 120kg  och igår så vägde jag .......

123,5kg

Ja jag är inte nöjd men jag var livrädd att jag hade gått upp betydligt mer under julen, så jag får vara nöjd.

Och nu ska jag bara neråt :)

Mitt midjemått är:132cm

Mitt höftmått är: 143 cm 

Gällande höftmåttet så är jag osäker på om vi mätte rätt, men ja min häck är stor ....

Read More

Imorgon gäller det!

Då ska jag och min sambo väga oss och mäta magar m.m så alla mina mått kommer jag att skriva upp här då. Det känns lite skrämmande men samtidigt som att jag kommer upp en bit på muren. Sedan gäller det att tag tag i min vikt mer på allvar.

Jag är livrädd för godissuget men som jag skrev tidigare så måste jag komma på något att hålla tankarna borta från det. Att hålla sig från affärer kommer inte bli några som helst problem då jag knappt besöker några, det är min sambo som handlar åt mig, och alltid på min order.

Min sambo är också överviktig, men vi kämpar aldrig tillsammans, så han har redan börjat så smått utan mig och jag märker förändring på honom, en förändring som har fått mig att vilja tugga mer. Han kan men inte jag, men jag börjar närma mig samma våglängd som honom och det känns bra, för det kommer bli lättare då hoppas jag i alla fall.

Read More